冬九九歌

【冬九九歌】（winter nine－novenary songs）关于冬季节令（冬九九）物候现象要点的歌诀。我国古代将冬至日算起的八十一天分为九段，各为九天，称为冬九九（简称九九或数九天气），并按次序定名为一九、二九、三九、…九九。因冬至日在现行公历中基本固定，所以一九至八九的开始日期也是这样。但闰年的最后一个九天（即九九）开始日期提早一天。“九九”一词可指冬九九，也可只指“冬九九”中显示一个九天而言，例如“九九艳阳天”系指后者（狭义）而言。

和九九相关的诗词很多，比如，唐·薛能 《汉庙祈雨回阳春亭有怀》诗：“九九已从南至尽，芊芊初傍北篱新。”南至即冬至。 清·赵翼《消寒》诗：“转眼消寒过九九，春光又到艳阳时。”

明代《五杂俎》有简繁两个版本。

在冬至时期，虽然白天最短，地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节，也就是阳历的一月中、下旬，才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

三九应注重养生，而多加锻炼又是重要的养生之道。《黄帝内经素问·四气调神大论》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使之若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。奉生者少。”