香油
- 中文名
- 香油
- 拼音
- Xiang You
- 别称
- 芝麻油,麻油
- 主要原料
- 芝麻
- 主要营养成分
- 维生素e,亚油酸,铁、钙
- 适宜人群
- 各类人群
- 检验标准
- GB 8233-2007
目录
芝麻油,因取自
香油根据香味特点分为两类:
一是香油,具有浓郁或显著的香油香味。芝麻中的特有成分经高温炒料工艺处理后,生成具有特殊香味的物质,致使香油具有独特的香味,有别于其他各种食用植物油,故称香油。香油按加工工艺分为小磨香油和机制香油两种。
小磨香油是指用水代法加工制取,香味更浓、更纯。水代法加工制取的小磨香油在中国已有400多年的历史,产品除内销外,还远销港澳地区并出口东南亚各国。除西藏、青海等少数地区外,其他各省、市、自治区都有生产。传统生产工艺为:选料、清洗、炒籽、磨浆、搅拌、振荡、沉淀、撇油、包装。
机制香油是指用机榨法制取的香油,它具有显著的香油香味,20世纪80年代初期
无论是机榨香油还是小磨香油,其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%,亚油酸37.7-48.4%,花生酸0.4-1.2%。香油的消化吸收率达98%。香油中不仅不含对人体有害的成分,而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用香油可调节毛细血管的渗透作用,加强人体组织对氧的吸收能力,改善血液循环,促进性腺发育,延缓衰老保持春青。所以香油是食用品质好,营养价值高的优良食用油。
1、延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能;
2、保护血管:香油中含有40%左右的
一般人均可食用。每次2~4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油,能润肠通便;也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用;香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。
香油保质期一般是十八个月,放在冰箱中冷藏可达两年以上。香油很容易变质,在常温下存放最好不要超过十二个月,原因是香油变质是一个渐变的过程,它的渐变的过程不是能用鼻子和眼睛能准确判断的,为了自己的身体健康,最好是在保质期内以最短的时间吃完,避免长时间存放。
在保存时,可以把香油装到一个小口玻璃瓶内,每次装到大概500克油加入一些精盐,然后把瓶口塞盖紧不断地摇动,让盐溶化,在暗的地方放上三天,然后再把沉淀后的香油倒到洗干净棕色玻璃瓶中,把盖子盖好,放到避光处保存就可以了,随吃随取。
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