瑶族传统体育

瑶族主要分布在广西壮族自治区和湖南、云南、广东、贵州等省。根据2000年第五次全国人口普查统计，瑶族人口为2637421 人。瑶族有本民族的语言而无文字。瑶语内又分为3种语言，即“勉语”“布努语”和“拉珈语”。由于与周边民族交往比较密切，瑶族男子兼通汉、壮等民族语言的现象较多。瑶族没有本民族文字，一般通用汉文。

瑶族的历史源远流长，一般认为，瑶族源于汉晋时期频见于籍载的“长沙武陵蛮”，其原始居地约当今日湖南的湘江、资水、沅江流域和洞庭湖沿岸地区，甚至达到了今湖北、四川、贵州、江西、安徽、河南、陕西等省的部分地区。正因为如此，瑶族的来源是多元的。

历史上，瑶族的民族名称分自称和他称两种。瑶族的自称，根据语言普查结果，共有28种之多。瑶族的他称，也有数十种之多。瑶族的自称和他称尽管不同，但在长期的历史发展过程中，他们遭逢相同或相近的命运，在心理素质上渐趋一致，并逐步对“瑶”这一称谓形成比较高度和普遍的认同。新中国成立以后，在民族识别的基础上，根据本民族群众和民族上层人士的意见，中央人民政府确定以“瑶”作为瑶族的法定民族名称。

瑶族漂泊游耕的生活炼就了瑶胞的不屈不挠、果敢刚毅的团体习性。他们创造着物质，探索着文明。瑶族居住地区多为亚热带，村寨周围竹木叠翠，风景秀丽。这种独特的地理环境和人文背景，形成了瑶族独具特色的传统体育文化。对顶木杠、毛莱球（木头球）、打陀螺、人龙、打猎操、播公（打长鼓）、芦笙长鼓舞、串春珠、伞舞、刀舞、盾牌舞和瑶拳等活动形式，就是瑶族人民经常开展传统的体育活动。

对顶木杠，是广西龙胜红瑶民众喜爱的一项传统体育活动，为一种较力型活动形式。

对顶木杠

瑶族的对顶木杠比赛，须先准备一根碗口粗，长约3米的木杠。场地无特别要求。比赛时，对垒两人各以红布缠腹，分别顶住木杠两端进行对抗较力。期间，双方用手扶住木杠，奋力向前推顶，直至一方不支败下，再换一人与胜者较量。这一比赛形式规定，凡能连胜五人以上者，将被誉为大力士。

人龙，是湖南江华一带瑶族民间流行的具有舞蹈特点的传统体育活动。

瑶族的人龙活动相传起于明代。明代嘉靖七年（1528年），瑶民因忍受不了当地官绅的压迫与剥削，便推举17名代表上京告状，终于废除了“不准瑶民摆桌子吃饭”和“逢年过节要宴请官绅”的两条陋规。回到家乡后，这17名代表受到热烈欢迎，他们自己也激动地互相拥抱，骑上肩膀集体舞了起来。后来，这种骑在肩膀上的集体舞便逐渐发展成了一种“人龙”的体育活动。

流行在瑶族民间的人龙活动，多在每年春节期间和10月16日的“盘王节”举行。共有“人柱、宝塔、串牌坊、雄鹰展翅”等18套技巧动作。一般由17人组成，构成八节。每两人一组为一节，一人站立，一人跨于其肩，向后仰头搭在后一组跨者的腿上，并双手扶住其双脚。后一组站立者双手扣住前一组仰卧者的胸部，这样各组前后互相连接是为“龙”身；最前边一组的站立者由另一人紧贴胸前，双腿反夹其腰下部，是为“龙”头，有时站立者肩上还坐一小孩；最后一组的骑跨者身向后仰，悬空摆动，是为“龙”尾。

人龙运动时，由“龙”头领先，作“之”字形、圆形、弧形的路线走动，速度或快或慢。每个人靠脖、肩、脚的横贯力和腰、腿的伸缩力互相配合，运动量很大，可以培养人们坚韧不拔的品质和集体主义精神。

刀舞，是瑶族民间流行的一类民间武舞，带有武术套路的技击特点。

刀舞流传于过山瑶地区，有着悠久的历史。相传盘王为了抵御外族侵略，率领族人练兵而留下此舞，并在流传过程中得以丰富和完善。

刀舞的道具有大刀和关刀（如戏曲中的长把大刀）。大刀套路有拖刀一、拖刀二、走四方一、走四方二、磨刀一、磨刀二、刀试下、篾刀一、篾刀二、上篾刀、顿刀、换刀、扎刀翻身、穿刀、对刀走路、大开刀、夹刀、转刀、撩头转尾、上试刀、下试刀、量宽、响刀等；而关刀套路则有前绕刀、分刀、跨刀、绕刀转身等。两“刀”的基本动作是一样的，有试刀、磨刀、刺门、砍刀、拖刀等。在刀舞过程中，通过躲闪、进退和跳跃等变化，表现两人对杀的情景，以及伐木、修路等生产劳作的画面。动作粗犷原始，带有武术的痕迹。