睡袋

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低温度：指该睡袋使用的极限温度，只表示你在这样低的温度不会被冻死而已,是否能睡的着就很难说了。低于这一温度对于使用者来说是危险的。

舒适低温：指该睡袋使用舒适的理想温度。在这个温度下，人可以非常舒适的入睡，而不会因为寒冷而无法睡眠。

高温度：是指温度使用范围的上限，高于这一温度，使用者将热得无法忍受。

舒适低温在睡袋上有2种标识方法，1种是标识一个绝对温度，比如-10度，表明该睡袋的舒适低温是-10度;一种是标明温度范围，从红色过渡到绿色或蓝色，比如红色从5度开始，到0度时过渡为淡绿色，在-5度时过渡为深绿色。这种温度表示的意义是：5度偏暖，0度适宜，-5度时感觉很寒冷，这个睡袋的舒适低温是0度。需要说明的是舒适低温仅仅是一个相对概念，睡袋产品没有行业协会，没有行业标准，国内没有，国外也没有，一些大的品牌商和研究机构根据实验室试验和野外经验，对自己的产品标定舒适低温。这个温度只具有参考意义，他会因人而异，因环境而异。一

般来说欧美原产的睡袋在温标上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧洲人在耐寒能力上要高于

常见的睡袋有3种形状，玛咪式，信封式以及

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使用睡袋时，有几种方法可以提高保暖程度：

配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常重要，常野营的人都有体验，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的;有条件的话睡前喝杯热饮料，牛奶果珍都可以，使身体发热;

睡前吃一餐舒适的饭菜，尤其要补充

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无论全开或半开的睡袋，都需要装

选购睡袋前，请问自己这样几个问题?我参与活动的环境低温度有多少度?我是不是很在乎重量?我打算花多少钱?如果你只希望在0度以上的环境使用睡袋，不妨选择温度更低一些的，比如-3度或-5度。如果你的抗寒能力比较弱，建议你也选择温度指标更低的睡袋，毕竟我们对付暖热比对付寒冷要容易的多，也安全的多。

使用睡袋中，注意保持干燥，因为睡袋潮湿后保暖程度大大降低，尤其是

1、进行户外运动前1-2天请将睡袋完全舒展，有助于在野外充分发挥其保暖性能。出发前再将睡袋装入压缩袋。

2、寒冷环境下请勿穿着外套进入睡袋，建议只穿内衣睡眠，这样有助于快速提高睡袋内温度和睡眠的舒适性。

3、在营地里如时间许可，早晨将睡袋外翻，置于帐篷顶或干燥、通风、阳光照耀的环境，有助于睡袋的风干，但是要避免白天的强烈日光照射。

4、收纳时，可先将睡袋卷收一次，挤出大部分空气。再将睡袋摊开，从尾部开始将睡袋不规则地放入压缩袋内。不推荐用卷收的方式放入压缩袋内，因为长期有规则的卷收会使睡袋面布因为受力不均衡而加速老化。 

5、羽绒睡袋面料具有防水或防泼水功能，但如果途中天气极其潮湿，请将睡袋用塑料袋密封，避免潮湿的空气进入睡袋。

睡睡袋是有技巧的。不会“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低温下(-5°)也会感到冷。

那么怎样才能睡得更暖些呢?在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能。要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低。下面的条件会帮助你睡得更暖些。

在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也尽量避开承受强风的

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1.睡袋款式的选择：无论用什么样的睡袋，只要宝宝舒适，妈妈顺手就好。

2.睡袋的薄厚：市场上宝宝睡袋有适合春秋季用的，有适合冬季用的。选择睡袋的时候一定要考虑自己所在地的气候，再考虑自己的宝宝属于什么体质后，再决定所买睡袋的薄厚。如果生活在北方，冬天室内都有暖气，温度一般都在18度左右，所以应选择薄些的、适合春秋用的睡袋。如果感觉冷了，就在睡袋上面再盖一层毛毯就可以了。

3.睡袋的花色：考虑到布料印染中的不安全因素，我建议大家尽量选择白色或浅的单色内衬的睡袋。尽可能的避免一些不必要的污染。

4.睡袋的气味：购买睡袋时千万别忘了这点!闻闻睡袋的气味，如果觉得刺鼻的、有怪味的(包括香味的)我都建议您放弃购买，即使是是人家送你的你都不要用了。这类睡袋不是在印染上要问题就是填充物有问题。还是安全第一啊!

5.睡袋的做工。选择睡袋的时候除了看睡袋的标识外，好还要亲手摸摸。感受一下睡袋的质地，薄厚，柔软度。特别要注意一些细小部位的设计，比如拉链的两头是否有保护，要确保不会划伤宝宝的肌肤。睡袋上的扣子及装饰物是否牢固。睡袋内层是否有线头等等。

6.睡袋的尺寸。当然宝宝合身的睡袋的是好的。而从经济角度来讲我比较喜欢那种可加长型的睡袋。一个质量好的睡袋用上两三个冬季是没有问题的，加长型的睡袋可以根据宝宝的个头做适当的调整，非常经济。

7.睡袋的数量。我感觉为宝宝准备2~3条就够用了。多数妈妈在晚上都愿意给宝宝带尿布的，宝宝尿床的机会很少，所以有2条交换使用就可以了。如果您的宝宝才几个月大，我建议您可以选择抱被式和背心式睡袋搭配使用。

8.后，不管您选择了什么样的睡袋，为了宝宝的健康，我都建议您买回家后先将睡袋洗一遍，充分晒干后再给宝宝用。